Jag heter Sara Lindholm, och jag är chefredaktör på SENSCARE. Mitt livs passion har alltid varit att hjälpa människor att må bättre – både fysiskt och mentalt. Med över 10 års erfarenhet som mindfulness-instruktör och personlig tränare har jag haft förmånen att vägleda hundratals människor mot ett mer balanserat och hälsosamt liv.
Min bakgrund
Min resa inom hälsa och välmående började tidigt. Redan som ung fascinerades jag av hur små förändringar i vardagen kan skapa stora resultat för både kropp och själ. Efter att ha avslutat mina studier i psykologi och träningslära vid Stockholms universitet, specialiserade jag mig på mindfulness och stresshantering.
Sedan dess har jag arbetat som:
- Mindfulness-instruktör – Hjälpt människor att hitta lugn i en stressig vardag.
- Personlig tränare – Inspirerat klienter att bygga styrka, både inifrån och ut.
- Föreläsare och skribent – Delat kunskap om välmående genom föreläsningar och artiklar.
Vad jag brinner för
Det jag brinner mest för är att göra hälsa och välmående tillgängligt för alla. Jag tror på att skapa hållbara rutiner som fungerar i det verkliga livet – inte perfekta scheman som ingen kan följa.
På SENSCARE skriver jag artiklar om mindfulness, träning och stresshantering, och jag ser till att vi alltid erbjuder inspirerande och pålitligt innehåll. Jag älskar att dela med mig av praktiska tips som verkligen fungerar, oavsett om du är nybörjare eller redan är på god väg i din hälsoresa.
Mina personliga värderingar
- Balans framför allt – Hälsa handlar inte om att vara perfekt, utan om att hitta balansen mellan arbete, fritid och självvård.
- Vetenskap och empati – Jag kombinerar fakta och forskning med ett varmt och mänskligt tillvägagångssätt.
- Glädje i vardagen – Jag tror på att hitta små saker varje dag som ger glädje och energi.
På fritiden
När jag inte arbetar på SENSCARE hittar du mig ofta:
- Meditationsövningar i naturen.
- Testar nya hälsosamma recept i köket.
- Läser böcker om psykologi och personlig utveckling.
- Umgås med familj och vänner, eller tar en välförtjänt kaffe på favoritcaféet.
Min hälsorutin
- Morgon: 10 minuter mindfulness och en kort promenad.
- Dag: Hitta små stunder för rörelse och djupa andetag.
- Kväll: Reflektion över dagen och en god natts sömn.
Kontakt
Jag ser fram emot att höra från dig! Har du några frågor, funderingar eller bara vill dela din resa mot välmående? Du når mig via vår kontaktsida på SENSCARE.
Tack för att du är här – låt oss inspirera varandra till ett bättre liv!